YOGA ET MEDITATION


YOGA DOUX

MERCREDI 18H/19H à HENNEBONT

Le Yoga est une pratique issue de la sagesse ancestrale et représente la voie de l'équilibre. Le mot yoga est un terme sanskrit signifiant l'union entre le corps, l'esprit et le tout. Au-delà d’un simple sport, le yoga est une philosophie de vie, un art de vivre, utilisant différents outils pour arriver à cette union ; il a cette capacité à nous amener de manière douce et subtile vers notre essence, notre authenticité.

Elève et adepte du Yoga depuis de nombreuses années, j’ai pu enrichir ma pratique personnelle auprès de différents professeurs qui m’ont enseigné la beauté et l’âme de cette philosophie de vie. Au fil des années, j’ai appris à expérimenter les postures dans le respect et les limites de mon corps, avec douceur et bienveillance. C’est dans le but de transmettre cet art d’un yoga aligné et fluide que je me suis formée auprès de la fédération française de Green Yoga, un centre de formation professionnel reconnu par Yoga Alliance.


Depuis 2018, j’enseigne un yoga varié, largement teinté de mes connaissances en médecine traditionnelle chinoise. C’est dans l’intention de transmettre des clés pour prendre soin de soi que j’anime avec passion chacun de mes cours.

MEDITATION ENERGETIQUE

MERCREDI 19H15/20H00 à HENNEBONT

La méditation est une pratique qui consiste à porter son attention sur le présent, sur ce qui est. Poser la méditation au cœur de sa vie permet réellement de découvrir et d'explorer son monde intérieur. Il s'agit de cultiver une certaine intimité avec notre être dans l'instant présent quelles que soient les circonstances extérieures. Cette présence à soi est primordiale afin d'ÊTRE plutôt que de toujours vouloir FAIRE. Prendre l'habitude de se poser pour méditer, c'est faire l'expérience directe du monde par les sens, en évitant le jugement du mental. Cela suppose un entraînement qui permet, à l'usage, un lâcher prise et une acceptation de ce qui ne peut être changé.


L'état de méditation induit un état de relaxation qui contribue à l'apaisement de différents troubles émotionnels et/ou physiques. C'est en m'appuyant sur mes différentes formations (Energétique Traditionnelle Chinoise, yoga) ainsi que sur mon expérience personnelle, que je propose aujourd'hui des séances dédiées à l’apprentissage de « techniques de méditation », de « techniques de concentration ».

Ces méditations sont de véritables soins énergétiques tant pour le corps, que pour le cœur et l’âme. Elles permettent une reconnexion profonde et salvatrice.

Ces temps ensemble génèrent une alchimie incroyable et sont aussi très puissants.


TARIFS

YOGA 360 € l'année 148 € le trimestre

MEDITATION 297 € l'année 120 € le trimestre

YOGA + MEDITATION 590 € l'année 240 € le trimestre



COURS D'ESSAI LE 28/9 OFFERT