Equilibre
YOGA & MEDITATION
YOGA
Sagesse
Le Yoga est une pratique issue de la sagesse ancestrale et représente la voie de l'équilibre. Le mot yoga est un terme sanskrit signifiant l'union entre le corps, l'esprit et le tout.
Au-delà d’un simple sport, le yoga est une philosophie de vie, un art de vivre, utilisant différents outils pour arriver à cette union ; il a cette capacité à nous amener de manière douce et subtile vers notre essence, notre authenticité.
Elève et adepte du Yoga depuis de nombreuses années, j’ai pu enrichir ma pratique personnelle auprès de différents professeurs qui m’ont enseigné la beauté et l’âme de cette philosophie de vie. Au fil des années, j’ai appris à expérimenter les postures dans le respect et les limites de mon corps, avec douceur et bienveillance. C’est dans le but de transmettre cet art d’un yoga aligné et fluide que je me suis formée auprès de la fédération française de Green Yoga, un centre de formation professionnel reconnu par Yoga Alliance.
Puis, dans mon cheminement intérieur, j'ai découvert la pratique de YIN YOGA. Véritable révélation et source de bienfaits extraordinaires, j'ai réaiguillé ma pratique et mon enseignement vers plus d'introspection, de conscience et de douceur.
C'est pourquoi, depuis 2018, j’enseigne un yoga varié, adapté à chaque personne et plus spécifiquement une pratique douce de Yin yoga lors de mes accompagnements individuels.
C’est dans l’intention de transmettre des clés pour prendre soin de soi que j’anime avec passion chacun de mes cours.
Présence
MEDITATION
La méditation est une pratique qui consiste à porter son attention sur le présent, sur ce qui est.
Poser la méditation au cœur de sa vie permet réellement de découvrir et d'explorer son monde intérieur.
Il s'agit de cultiver une certaine intimité avec notre être dans l'instant présent quelles que soient les circonstances extérieures.
Cette présence à soi est primordiale afin d'ÊTRE plutôt que de toujours vouloir FAIRE.
Prendre l'habitude de se poser pour méditer, c'est faire l'expérience directe du monde par les sens, en évitant le jugement du mental. Cela suppose un entraînement qui permet, à l'usage, un lâcher prise et une acceptation de ce qui ne peut être changé.
L'état de méditation induit un état de relaxation qui contribue à l'apaisement de différents troubles émotionnels et/ou physiques.
C'est en m'appuyant sur mes différentes formations (Energétique Traditionnelle Chinoise, énergétique, yoga) ainsi que sur mon expérience personnelle, que je propose aujourd'hui des séances individuelles dédiées à l’apprentissage de « techniques de méditation », de « techniques de concentration ».
Ces méditations sont de véritables soins énergétiques tant pour le corps, que pour le cœur et l’âme.
Elles permettent une reconnexion profonde et salvatrice.
Ces temps ensemble génèrent une alchimie incroyable et sont aussi très puissants.
Individuels
ACCOMPAGNEMENTS
350 €
600 €
TÉMOIGNAGES
Gratitude
Ton cours de yoga est magnifique. Magnifique pourquoi ? Parce que tu prends le temps d'interroger chaque personne afin de connaître l'état dans lequel elle arrive, physiquement, émotionnellement, " énergiquement " et tu adaptes tons cours en fonction du ressenti de chacun(e). Tu reprends la température à la fin du cours, ça aussi c'est exceptionnel. Et quelle empathie dans ce petit groupe, c'est génial !
Pour la méditation, c'est toujours très surprenant, très apaisant et très instructif dans la connaissance de soi, le partage est très riche et certains ressentis chez l'une fait écho au fond de soi, c'est super !
Voilà en gros ce que je peux dire Caro, j'adore la façon dont tu mènes les choses, et l'amour qui règne dans ces groupes, et que tu as insufflé.